|
smalem dibujuk temen maem donat seperempat bunder kecil...lalu makan jagung marning,sama roti ultah guru kursus pdhl 1 slicen kueciil 😂😌🙄🎂😱😭
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
797 kkal
|
Lemak: 33,18g | Prot: 46,75g | Karb: 77,96g.
Makan Pagi: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Sugar, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted). Makan Siang: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Salted Mackerel, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Makan Malam: Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Egg Omelet or Scrambled Egg. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
day 3 Wo Abs busy people Fitness Blender - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 4 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|