|
pagi2 jam 7 nimbang 🤔
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
593 kkal
|
Lemak: 23,46g | Prot: 29,93g | Karb: 63,95g.
Makan Pagi: Turmeric (Ground), Tropicana Slim Low Fat Milk, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Egg Omelet or Scrambled Egg. Makan Malam: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kraft Cheddar. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Day 2 WO Busy People Upper body FitnessBlenderr - 28 menit, Istirahat - 17 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rayfa8620
|