Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3103 kkal
|
Lemak: 136,96g | Prot: 134,95g | Karb: 342,29g.
Makan Pagi: Uno Chicago Grill Pepperoni Flatbread Pizza, AMC Movie Theater Popcorn (Large). Makan Siang: Sam's Choice Thin Crust Pepperoni Pizza, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Great Value Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. Makan Malam: Pineapple, Krispy Kreme Glazed Raspberry Filled Doughnut, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
3554 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Lari - 10 km/jam - 55 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yeah, but I must go deeper. Will keep going until 10%. Not sure how much more I need.
31 Jul 18 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|