Jurnal Chaca Lukmand, 31 Jul 18

Profil Chaca Lukmand | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018

60 kg Sejauh ini Berkurang: 6 kg. Sisa: 5 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 31 Juli 2018:

1277 kkal

Lemak: 59,28g | Prot: 72,52g | Karb: 121,46g. Makan Pagi: KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Merah. Makan Siang: Sup Ayam, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Balado, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kacang Kedelai. lagi...

1556 kkal

Latihan: HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu

1 Suporter Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Chaca Lukmand

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Chaca Lukmand, 31 Jul 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Chaca Lukmand