Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2018
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 25,80g | Prot: 38,80g | Karb: 168,32g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Low Fat Milk, Nescafe Classic. Makan Siang: Tempeh (Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Granny Smith Apples, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Tropicana Slim Susu Low Fat. Camilan/Lainnya: Steamed Bun. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
fat burn hiit cardio wo with adnvcd&low impact FITNESS BLENDER - 38 menit, Bikram Yoga - 10 menit, dumbell tricep bicep - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rayfa8620
|