Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2018
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 53,38g | Prot: 72,81g | Karb: 199,61g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Kerang Panggang, Tomat Merah, Khong Guan Togo, Tahu Kukus, Wortel, Kelor, Kraft Singles. Makan Malam: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Risoles, Bakpao, Pisang Goreng. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 25,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nechann
|