Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2018
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 46,04g | Prot: 74,75g | Karb: 249,93g.
Makan Pagi: Pisang, Stroberi, Bio Kul Plain Yogurt, Nestle Bear Brand Milk, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Kecambah, Labu Siam, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang. Camilan/Lainnya: Ayam Penyet, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Google Fit - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|