Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 80,78g | Prot: 81,16g | Karb: 231,22g.
Makan Pagi: Sayur Lodeh, Tempe, Nasi Putih. Makan Siang: Lalapan, Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal dari Buah-buahan, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Mandi - 15 menit, Belanja - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Belajar - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannahaja
|