Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2018
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2694 kkal
|
Lemak: 96,85g | Prot: 108,36g | Karb: 349,23g.
Makan Pagi: Gala Apples, Milk (Nonfat), Pepperidge Farm German Chocolate 3-layer Cake. Makan Siang: Deli Sliced Ham, Hillshire Farm Deli Select Roast Beef, White Bread. Makan Malam: Pound Cake, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Little Caesars Sausage Pizza, one brands one maple glazed donut. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
3942 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|