Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2587 kkal
|
Lemak: 98,65g | Prot: 104,81g | Karb: 320,56g.
Makan Pagi: thin crust three meat pizza, Egg, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Casey's Bacon Breakfast Pizza. Makan Siang: Swedish Fish Soft & Chewy Candy, Swedish Fish Swedish Fish, Dole Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Makan Malam: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, Great Value Pepperoni Thin Crust Pizza. lagi...
|
|
3955 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 3 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
370 carbs and 5100mg sodium still down a pound. True weight prob closer to 180 than 185.
11 Jul 18 oleh anggota: -Diablo
|
181.6 after my jog. I could feel myself melting out there.
11 Jul 18 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|