Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
61,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 73,54g | Prot: 157,72g | Karb: 155,20g.
Makan Pagi: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: 85 Degrees Cranberry Cream Cheese Roll, Starbucks Caffe Latte (Venti), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Angry Orchard Easy Apple Cider, Enlightened Fudge Brownie Ice Cream. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
N u upped ur carbs 🤔 look at that 😏
11 Jul 18 oleh anggota: rosio19
|
Carbs ain’t the problem mate 😏
11 Jul 18 oleh anggota: rosio19
|
11 Jul 18 oleh anggota: rosio19
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|