Jurnal chrisw77, 11 Jul 18

And there's carnitas with rice and beans all portioned and ready for the week of big carbing!

---

1999 kkal

Lemak: 73,54g | Prot: 157,72g | Karb: 155,20g.   Makan Pagi: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: 85 Degrees Cranberry Cream Cheese Roll, Starbucks Caffe Latte (Venti), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Angry Orchard Easy Apple Cider, Enlightened Fudge Brownie Ice Cream. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...

1914 kkal

Latihan: Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...