Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 52,57g | Prot: 53,70g | Karb: 131,41g.
Makan Siang: Telur Goreng, Pecel, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Pecel, Terung Dimasak, Kecambah, Ikan. Camilan/Lainnya: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannahaja
|