Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2018
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 40,56g | Prot: 49,25g | Karb: 165,70g.
Makan Pagi: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Minute Maid 100% Orange Juice, Food Club Large Egg. Makan Siang: Kenna’s CHICKEN sausage Patty, California Avocados, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Strawberries, Cantaloupe Melons. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Classic, La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla, Green Mountain Gringo Roasted Garlic Medium Salsa, Nopales (Without Salt, Cooked), Rosarita Low Fat Refried Black Beans, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Fresh & Easy Fajita Vegetables. Camilan/Lainnya: Duncan Hines Dark Chocolate Fudge Brownies, Strawberries. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Hiking - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kenna Morton
|