Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2018
|
84,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3240 kkal
|
Lemak: 76,86g | Prot: 153,97g | Karb: 481,13g.
Makan Pagi: Holsum Hamburger Buns, Ground Beef (Cooked), Ore-Ida Zesty Seasoned Curly Fries, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Syrup, Milk (Nonfat), Bistro MD Mini Cinnamon Sweet Potato Pancakes with Apple Cinnamon Compote. Makan Siang: Milk (Nonfat), Smucker's Red Raspberry Preserves, White Bread, Wonder Enriched White Bread, Amish Wedding Old Fashioned Peanut Butter Spread, Breyers Butter Pecan Ice Cream, Great Value Butter Pecan Ice Cream, Cold Stone Creamery Waffle Cone. Makan Malam: Milk (Nonfat), General Mills Lucky Charms Cereal, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
3028 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 21 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|