Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2018
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2540 kkal
|
Lemak: 93,52g | Prot: 174,05g | Karb: 274,10g.
Makan Pagi: Raisin Bran, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), one brands one maple glazed donut. Makan Siang: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Watermelon. Makan Malam: Wendy's Dave's Hot 'N Juicy 3/4 lb. Triple. lagi...
|
|
4033 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 3 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|