Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2482 kkal
|
Lemak: 70,83g | Prot: 155,04g | Karb: 339,38g.
Makan Pagi: Raisin Bran, one brands one maple glazed donut, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), one brands one maple glazed donut, Diamond Crystal Iodized Salt, Watermelon. Makan Siang: Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Spanish Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Bell Peppers. Makan Malam: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Camilan/Lainnya: Giant Food Bananas (Large), Skittles Original (Fun Size). lagi...
|
|
3422 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 33 menit, Istirahat - 4 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|