Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 26,85g | Prot: 74,05g | Karb: 202,40g.
Makan Pagi: Kubis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tortilla, Indomart Tempe Mendoan. Camilan/Lainnya: Kue Bolu Coklat. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Belanja - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Mandi - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 9 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|