Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 60,42g | Prot: 75,29g | Karb: 140,95g.
Makan Pagi: TONG GARDEN HONEY SUNFLOWER, Keju Cheddar, Tahu, Telur Goreng, Nasi Merah. Makan Siang: Personalized Protein Powder, Tape Singkong, Telur, Seledri Dimasak, Tahu, Sayur Lumpia. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Quaker Cereal Drink Coklat. Camilan/Lainnya: Dove Dark Chocolate, Tomat Merah, Tempe Orek, Nasi Merah. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|