Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2018
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 125,09g | Prot: 141,15g | Karb: 56,04g.
Makan Pagi: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: LouAna Pure Coconut Oil, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream. Makan Malam: Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Young Green Onions (Tops Only), Brussels Sprouts (Frozen), Pork (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Bus Driving - 5 jam dan 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|