Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2018
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2003 kkal
|
Lemak: 56,33g | Prot: 140,56g | Karb: 206,78g.
Makan Pagi: Daging Babi Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bihun Goreng, Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: Wortel Dimasak, Kacang Polong, Daging Sapi Giling, Keju Mozzarella, Starbucks Tuna Cheese Panini, Starbucks Caffee Latte. Makan Malam: Porridge, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sushi, Udang, Sashimi Salmon, Sashimi Tuna, La Fonte Spaghetti, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Camilan/Lainnya: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Puding Vanila. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Memasak - 25 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 6 jam, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|