Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2018
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1676 kkal
|
Lemak: 93,95g | Prot: 125,25g | Karb: 64,63g.
Makan Pagi: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Makan Malam: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Land O'Lakes Salted Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baby Carrots, Polar Treats Neapolitan Ice Cream Sandwich. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3089 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Bus Driving - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mandi - 30 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|