Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2018
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 74,97g | Prot: 95,30g | Karb: 161,05g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng Babi, Kopi, Gula Pasir, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Makan Siang: Petai, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Tropicana Slim Canola Oil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Daging Babi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Keren banget ini bisa turun segini,,,, bagaimana dietnya?
21 Jun 18 oleh anggota: dutdit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|