Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2018
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2001 kkal
|
Lemak: 79,21g | Prot: 155,29g | Karb: 193,70g.
Makan Pagi: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Jimmy John's #1 Pepe, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Makan Siang: Wendy's Double Stack (No Bun), Wendy's Double Stack, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Malam: Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Great Value Sliced Cheese 2%, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Albertsons Sliced Roast Beef. Camilan/Lainnya: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. lagi...
|
|
4138 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 1 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|