Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2018
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
853 kkal
|
Lemak: 13,39g | Prot: 49,10g | Karb: 140,14g.
Makan Pagi: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Kiwi Fruit. Makan Siang: Gala Apples, Whole Wheat Bread, Egg White, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Gala Apples, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Camilan/Lainnya: Sweet Potato. lagi...
|
|
1400 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Squats - 2 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Istirahat - 17 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Afrie88
|