Pagi aku makan 1 helai roti gandum Orak arik putih telur tanpa minyak Susu kedelai bikin sendiri tanpa gula
|
853 kkal
|
Lemak: 13,39g | Prot: 49,10g | Karb: 140,14g.
Makan Pagi: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Kiwi Fruit. Makan Siang: Gala Apples, Whole Wheat Bread, Egg White, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Gala Apples, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Camilan/Lainnya: Sweet Potato. lagi...
|
|
1400 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Squats - 2 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Istirahat - 17 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Afrie88
|