Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2018
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2010 kkal
|
Lemak: 55,14g | Prot: 124,04g | Karb: 288,20g.
Makan Pagi: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, 2% Fat Milk, Syrup, Ambari Nutrition Hot Cakes, Apples, Potato Chips, Nickles Light 35 White Bread, Marketside white meat chicken salad with cranberries and pecans. Makan Siang: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Great Value Vanilla Ice Cream Cups. Makan Malam: Great Value Sliced Cheese 2%, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Albertsons Sliced Roast Beef, Whole Wheat Bread, Kraft Light Mayonnaise, Strawberries, Pringles Original Potato Crisps. lagi...
|
|
3659 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 57 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|