|
Alhamdulillah 2 bulan turun 11kg👧 . Tapi masih 68kg target masih 55kg 😂. Kapok deh naik berat badan gak kira kira , turun nya itu lohhhh perjuangan bngt 😌
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
552 kkal
|
Lemak: 27,66g | Prot: 31,10g | Karb: 43,33g.
Makan Siang: Strawberry Juice, Olive Oil , Green Leaf Lettuce , Salmon. Camilan/Lainnya: Go Natural , Soyfresh Soyfresh ( Malt ) , Rolled Wheat, WRP Cookies. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|