Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 36,57g | Prot: 76,77g | Karb: 166,32g.
Makan Pagi: Stroberi, KECIPIR, Nasi Merah. Makan Siang: Salak, Keju Mozzarella Susu Murni, Tahu, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Makan Malam: Ultra Mimi Full Cream, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Cranberry Kering. Camilan/Lainnya: Maca Powder, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Madu, Mentega Almond, Ultra Mimi Full Cream, Instant Oatmeal, Buah Kiwi, Banana, Stroberi. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Gym - 15 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
kecipir tinggi kalori nya , tapi protein nya lumayan juga. baru tau ada juga sayur yang tinggi kalori , kirain semua sayur itu rendah kalori
06 Jun 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|