Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2018
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1867 kkal
|
Lemak: 43,31g | Prot: 178,69g | Karb: 206,75g.
Makan Pagi: Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Makan Siang: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Cantaloupe Melons, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cinnamon Bun. lagi...
|
|
3749 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|