|
Or 187.2 I hate when the scale can’t make up its mind
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 89,29g | Prot: 56,62g | Karb: 12,11g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee. Makan Siang: Tomatoes, Publix Ribeye, Thin Cut, Raw, Kraft Medium Cheddar Cheese, Boston Lettuce. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Kraft Medium Cheddar Cheese, Asparagus , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Camilan/Lainnya: Hershey's Cocoa Special Dark, Strawberries, Horizon Organic Heavy Whipping Cream. lagi...
|
|
1441 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Memasak - 15 menit, Istirahat - 4 jam, Mengemudi - 35 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Apple Health - 13 jam dan 3 menit, Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Elliptical - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Down 22#. That's legit. Great start! Let's go! #stayhungry #grindtime
30 Mei 18 oleh anggota: jimmiepop
|
Keep going, you are on the right track!
30 Mei 18 oleh anggota: Steven Anthony
|
Yes!!! I was averaging almost a .5lb a day on low carb, 700ish cals. Now It’s a whole pound a day! Yay!!!!
30 Mei 18 oleh anggota: CrashtestDawnie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CrashtestDawnie
|