|
Timbangan Akhir Minggu ke-21 KetogenicIF: Turun 600 gram hehehe mayan deh.gemes juga belum bisa breakdown 80 sebulan terakhir..note: IF24 jam berguna untuk mecahin plateau/kenaikan kemarin walaupun tidak terlalu signifikan..
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2101 kkal
|
Lemak: 143,07g | Prot: 153,42g | Karb: 55,33g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Daging Sapi, Labu Siam, Sawi Dimasak (dari Segar), Shirataki Mie Basah Matang, Minyak Kelapa. Makan Siang: Hewan Lemak Hewan, Daging Kambing, Sate Ayam. Makan Malam: Ikan, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kopi, Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), KACANG Pistachio, Dua Kelinci Kacang Garing. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|