Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2018
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 58,35g | Prot: 87,83g | Karb: 249,24g.
Makan Pagi: Martabak Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Isi. Makan Siang: Pisang, Tahu Isi. Makan Malam: Kurma. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|