Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 61,49g | Prot: 126,38g | Karb: 93,00g.
Makan Pagi: Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, Indomart Tempe Mendoan, Fried Egg without Fat, Fried Egg, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Plain Yogurt. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Makan Malam: Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, KFC Fish Fillet, Fried Tofu, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). lagi...
|
|
4612 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Cardio - 3 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati29
|