Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2018
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 40,89g | Prot: 17,96g | Karb: 146,28g.
Makan Pagi: Nasi Uduk, Urap. Makan Siang: Bengkoang, Pepaya, Sari Roti Roti Isi Coklat. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|