Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2018
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 39,67g | Prot: 45,67g | Karb: 121,97g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Perkedel Kentang, Urap. Makan Siang: Pare, Tahu Goreng. Makan Malam: Pempek. Camilan/Lainnya: Permen. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|