Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2018
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 46,55g | Prot: 36,72g | Karb: 132,30g.
Makan Pagi: Bakmi. Makan Siang: Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Squats - 2 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|