Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2018
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 55,25g | Prot: 72,40g | Karb: 100,40g.
Makan Pagi: Teh Manis, Nasi Uduk. Makan Siang: Gulai Daging Sapi, Tongseng. Makan Malam: Bakmi GM Bakmi Jawa. Camilan/Lainnya: Tahu Isi. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Squats - 2 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 17 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|