Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2018
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 50,22g | Prot: 70,87g | Karb: 120,04g.
Makan Pagi: Perkedel Kentang, Pempek. Makan Siang: Pare, Tahu Isi. Makan Malam: Bihun Goreng. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 18 jam dan 50 menit, Tidur - 4 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|