|
Kalori Defisit 100gram 🤗 ( Day3 Menstruation Attack ) 💣
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 47,18g | Prot: 81,10g | Karb: 97,79g.
Makan Pagi: Kulit Ayam, Energen Sereal Coklat. Makan Siang: Jus Jeruk Peras Segar, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Malam: Heavenly Blush Yogurt Bar. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Apr 18 oleh anggota: diarydietku
|
100 gram kok jalori defisit? lucu deh wkwkwk😂😂
25 Apr 18 oleh anggota: Banglex
|
Mungkin maksudnya turun 100 gram / 1 ons / 0,1kg kak
25 Apr 18 oleh anggota: iamriliii
|
gak ada yg salah juga sih dg kalori defisit 100gram.misal kalau BMR 1.400 TDEE dia 1.570 terus dia makan di 1.470 kan bearti defisit 100gram.
25 Apr 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|