Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2018
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 29,45g | Prot: 39,01g | Karb: 190,83g.
Makan Pagi: Buah Pir, Tahu Isi, Putih Telur Matang, Nasi Pecel. Makan Siang: Pisang, Kraft Keju Cake, Risoles. Makan Malam: Kurma. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Squats - 2 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|