Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2018
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 32,74g | Prot: 57,78g | Karb: 299,94g.
Makan Pagi: Teh Manis, Buah Pir, Tahu Bacem, Nasi Pecel, Kurma. Makan Siang: Pisang, Ikan Gurame, Soto Ayam. Makan Malam: Kurma. Camilan/Lainnya: Kurma. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Squats - 1 menit, Lari - 10 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|