Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 73,14g | Prot: 36,72g | Karb: 186,92g.
Makan Pagi: Teh Manis, Nasi Putih, KFC Fish Fillet. Makan Siang: Pastel, BreadTalk Cheese Cake. Makan Malam: BreadTalk Cheese Cake. Camilan/Lainnya: Pastel. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Seks - 15 menit, Squats - 1 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|