Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2018
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 70,92g | Prot: 165,24g | Karb: 78,52g.
Makan Siang: Steamed or Boiled Shrimp, Ginger, Cooked Tomatoes, Boiled Egg, Toasted Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Yakult Probiotic Drink. Makan Malam: Yakult Probiotic Drink, Extra Virgin Olive Oil, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, White Rice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
genap turun total 20kg, ayo pasti bisa 10kg lg!!
20 Apr 18 oleh anggota: arianpb
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|