Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2018
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 35,30g | Prot: 63,59g | Karb: 86,97g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Telur Dadar. Makan Siang: Pepes Tahu, Soto Ayam. Makan Malam: Ikan Gurame, Pepes Tahu. Camilan/Lainnya: Mayora Teh Pucuk Harum. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|