Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2018
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
535 kkal
|
Lemak: 7,10g | Prot: 17,16g | Karb: 103,02g.
Makan Pagi: Teh Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah. Makan Siang: Indomart Tempe Mendoan, Martabak Telur. Camilan/Lainnya: Talas. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Seks - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Squats - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|