|
Timbangan Akhir Minggu ke-16 If+Keto: Berat kembali berakselerasi turun 1,8 kilo menjadi 82,6 kg minggu ini, mirip2 sama minggu lalu penurunannya (at this rate kayanya bisa berharap kena target akhir bulan ini)..cek darah gula dan asam urat diundur besok gara2 dah keburu minum air perasan lemon (kelupaan mo cek darah) :))
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2075 kkal
|
Lemak: 147,37g | Prot: 131,20g | Karb: 57,22g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa. Makan Siang: Labu Siam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang. Makan Malam: Bayam, Telur Orak-Arik. Camilan/Lainnya: Garam, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, PT Perusahaan Industri Ceres License Hershey Singapore Van Houten COCOA POWDER, Dua Kelinci Kacang Garing, Kraft Cheddar Cheese, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kok minum lemon bukannya ACV? Lemon msh ngandung karbo kan?
20 Apr 18 oleh anggota: estalope
|
Elektrolit gw lemon+acv+garam.. Garamnya 1 sendok teh gw bagi 3 kali dalam satu botol 800ml per hari
20 Apr 18 oleh anggota: wishnudwi marendra
|
Setengah lemon aja per hari.. Masih oke lah kadar gulanya..
20 Apr 18 oleh anggota: wishnudwi marendra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|