Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2018
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 63,88g | Prot: 56,35g | Karb: 196,26g.
Makan Pagi: Kopi, Gula Pasir, Starbucks Caffee Latte, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Tomat Merah. Makan Siang: Keju Krim, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau, Tropicana Slim Canola Oil, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: Alpukat. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|