Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 26,08g | Prot: 44,17g | Karb: 166,09g.
Makan Pagi: Teh Manis, Nasi Putih, Tempe Goreng. Makan Siang: Nasi Putih, Tahu Isi, Indomart Tempe Mendoan. Makan Malam: Jeruk, Buah Pir. Camilan/Lainnya: Kopi, Bika Ambon. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|