|
Naik hampir 1kg lagi.. ㅠㅠ
Ini mah udah hampir balij kaya awal lagi hmm
Seminggu ini bner2 susah makan gara2 banyak kesibukan dan acara jd gak bs terus2an cleanfood
Ayo mulai hr ini semangat lagi!
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1948 kkal
|
Lemak: 65,28g | Prot: 119,79g | Karb: 220,92g.
Makan Pagi: Telur Puyuh, Sunpride Banana, Singkong Goreng. Makan Siang: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Potongan Daging Babi Goreng, Nasi Putih, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Tempe Orek, Ikan Mujair Goreng, Terung Dimasak. Makan Malam: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Bakpao, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Gelato, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|